Hipnosis memiliki reputasi sebagai bentuk “sihir hippie” dan banyak orang tidak bisa menganggap ide melakukan terapi dengan metode hipnosis sebagai terapi medis serius. Tapi hasil hipnosis dapat sangat membantu bagi orang yang mengalami sakit kronis atau serius.

Manusia telah menggunakan hipnosis sebagai manajemen nyeri sejak awal 1800-an. Terapi hipnosis saat ini digunakan untuk membantu pasien kanker mengelola gejala kemoterapi dan penderita kecemasan berat dan Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) untuk mengelola serangan panik. Wanita dalam persalinan bahkan mengandalkan hipnoterapi untuk membantu mereka mengelola kontraksi dan menjalani persalinan yang tidak terpadu.

Jika hipnosis dapat membantu begitu banyak orang kesakitan, dapatkah hipnosis membantu kita yang menghadapi sakit kepala migrain berat?

Hipnosis untuk Migrain

Para ilmuwan riset telah mempelajari pengaruh hipnoterapi terhadap rasa sakit sejak tahun 1970-an. Sejak saat itu, penelitian menunjukkan bahwa hipnosis dapat membantu penderita migrain mengelola gejala sakitnya.

Karena banyak penderita migrain mengalami aura (juga disebut prodromal) atau indikasi lain bahwa mereka akan segera mengalami migrain, hipnosis bisa menjadi bentuk terapi yang paling tepat.

Ketika pasien dapat mencapai keadaan terhipnosis sebelum migrain terjadi, rasa sakit dapat dikurangi secara signifikan.

Apa itu Hipnosis?

Tidak seperti yang Anda lihat di film/ tv. Ketika Anda mengunjungi hipnoterapis, sang hipnoterapis akan membimbing bagaimana cara berkonsentrasi dan fokus sehingga Anda dapat menggunakan kekuatan pikiran Anda untuk mengatasi sensasi fisik. Hipnoterapi menggunakan imajinasi Anda untuk membantu Anda menciptakan citra mental yang dapat membantu Anda mengatasi apa pun sensasi fisik yang Anda alami.

Sementara hipnosis dapat membantu Anda mengelola rasa sakit dari sakit kepala migrain, itu juga dapat membantu Anda mencegah pemicu yang menyebabkan migrain Anda.

Jika migrain Anda terkait dengan stres, hipnoterapis Anda mungkin dapat membantu Anda fokus selama masa stres sehingga pengalaman stres ini tidak berlanjut sampai menyebabkan migrain. Jika kurang tidur atau diet adalah pemicu migrain Anda, hipnosis mungkin dapat mendorong Anda untuk membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk mencegah timbulnya migrain.

Haruskah Saya Mencoba Hipnosis untuk Migrain?

Pertama, Anda dianjurkan untuk menemui dokter atau dokter spesialis saraf Anda untuk mencari penyebab secara medis, baru kemudian mencoba hipnosis. Tidak ada risiko nyata terhadap hipnosis, jadi jika Anda tertarik untuk mencobanya, hipnosis tidak menggangu pengobatan migrain Anda. Hipnosis untuk migrain umumnya efektif dan efisien dalam hal biaya, terutama ketika Anda mempertimbangkan biaya obat migrain, tetapi biasanya tidak ditanggung oleh asuransi sehingga mungkin biaya mahal bagi sebagian orang.

Referensi : Kukuruzovic, R. (2004). Hypnosis in the treatment of migraine. Australian Journal of Clinical & Experimental Hypnosis, 32(1), 53-61.